تبلیغات
قرص لاغری گیاهی - 8 ترفند ساده و عجیب برای کاهش وزنتان

قرص لاغری نچرال اسلیمینگ قرمز

8 ترفند ساده و عجیب برای کاهش وزنتان

نویسنده :مدیر


همه ی ما می دانیم که راه حل کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزش است. با سالم غذا خوردن و کاهش کالری، شما بدنتان را به حالت چربی سوزی می برید. اما گذشته از این دو رکن کاهش وزن، گزینه های دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد.
اضافه کردن ورزش به این ترکیب، متابولیسم شما را افزایش خواهد داد، و تعداد کالری هایی که شما هر روز می سوزانید را بیشتر می کند. بنابراین خلاص شدن از شر کالری هایی که به شکل چربی ذخیره شده اند، آسان تر خواهد شد.
 
راه های عجیب و غیر معمول برای کاهش وزن
اما گذشته از این دو رکن کاهش وزن ورزش ورژیم غذایی، گزینه های دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد. در اینجا چند مورد از راه های عجیب و غیر معمول برای کاهش وزن را بیان می کنیم!
 
یک روبان ببندید
خانم های فرانسوی برای کنترل مصرف غذایشان، یک ترفند ساده دارند:آنها در زیر لباسشان، یک روبان به دور شکمشان گره می زنند. هنگامیکه روبان شروع به تنگ شدن کرد، آنها متوجه می شوند که بقدر کافی غذا خورده اند! این کار به آنها کمک می کند نسبت به مقدار غذایی که می خورند آگاه باشند، و در نتیجه جلوگیری از پرخوری، آسان تر می شود!

یک عکس بگیرید

به گزارش آکاایران: قبل از آنکه وعده ی غذایی تان را بخورید، یک عکس از آن بگیرید و به دقت به عکس نگاه کنید. همانطور که آن را بررسی می کنید، متوجه چیزهایی خواهید شد که وقتی اولین بار غذا را آماده می کردید، به آنها توجه نکرده بودید. شاید سس بیش از حدی به غذایتان اضافه کرده باشید، یا سهم سیب زمینی تان بسیار بیشتر از آن چیزی است که بنظر می آمد. این، یک ترفند ساده است که به شما کمک خواهد کرد از آنچه می خورید، کاملا آگاه باشید!

مقابل یک آینه بنشینید
غذا خوردن در مقابل یک آینه می تواند بطور جدی به کاهش مصرف غذای شما کمک کند. شما نسبت به آنچه می خورید آگاهتر خواهید شد، و همچنین متوجه می شوید که در هنگام غذا خوردن، چطور بنظر می رسید. یک تحقیق دریافته افرادی که در هنگام صرف غذا مقابل آینه می نشینند، به اندازه 33٪ کمتر غذا می خورند.
با وعده غذایی بزرگ شروع کنید
همیشه روزتان را با بزرگترین وعده غذایی آغاز کنید. صبحانه تان را به یک وعده غذایی بزرگ (حداقل 700 کالری) تبدیل کنید تا شما را ساعت ها سیر نگه دارد. ناهار را بزرگترین وعده غذایی بعدی و شامتان را یک وعده غذایی کوچک در نظر بگیرید. با این روش، شما کالری بسیار بیشتری خواهید سوزاند.

قرص لاغری



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
What is leg length discrepancy?
دوشنبه 30 مرداد 1396 11:48 ق.ظ
Admiring the time and energy you put into your blog and
in depth information you offer. It's awesome to come across a blog every once in a while that isn't the same old rehashed material.
Great read! I've bookmarked your site and I'm adding your RSS feeds to my Google account.
How do you strengthen your Achilles tendon?
شنبه 14 مرداد 1396 11:29 ب.ظ
Terrific article! This is the kind of info that should be shared around the internet.
Shame on Google for no longer positioning this post upper!
Come on over and seek advice from my website .
Thank you =)
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر